Эфирные масла проникли практически в каждый дом.Мы, конечно, любим эфирные масла и обнаружили, что они творят чудеса для нас в различных ситуациях — от состояния кожи до беспокойства — но действительно ли дело в маслах?Или просто эффект плацебо?Мы провели исследование и выложили все, чтобы вы могли принять решение самостоятельно.С нетерпением жду дискуссий, которые могут исходить из этой статьи!
Краткая история эфирных масел
Люди использовали растительные эссенции на протяжении тысячелетий как в качестве духов, так и для лечения болезней.Греческий врач-гипокрит задокументировал действие более 300 растений и их эссенций для использования в лечебной практике.
Во время бубонной чумы 14 в.thвека было отмечено, что меньше людей умирало от чумы в районах, где на улицах жгли ладан и сосну.Французский химик в 1928 году погрузил свою обожженную руку в лоток с эфирным маслом лаванды и был поражен, обнаружив, что его рука зажила без инфекции или рубцов.
Это привело к тому, что лаванда была представлена во многих больницах Франции, после чего вспышка испанского гриппа не привела к гибели персонала больниц.
Эфирные масла сегодня
В сегодняшнюю эпоху соединения могут быть изготовлены.Хотя запах лаванды можно синтезировать с помощью линалоола, он более резкий и менее округлый, чем настоящий.Химическая сложность чистого эфирного масла имеет решающее значение для его эффективности.
Эфирные масласегодня их удаляют из растений путем паровой дистилляции или механического отжима, и их рекламируют не только для использования в парфюмерии, но и в диффузорах, воде для ванн, для местного применения и даже для приема внутрь.Настроение, стресс, бессонница и боль — вот некоторые из многих заболеваний, которые, как считается, можно улучшить с помощью терапевтического использования эфирных масел.Но слишком ли все это хорошо, чтобы быть правдой?
Что говорят исследования…
Когда дело доходит до исследований, касающихся использования эфирных масел, их просто недостаточно.Один обзор исследований, посвященных ароматерапии, обнаружил только 200 публикаций об исследованиях эфирных масел, результаты которых в целом неубедительны.С таким большим количеством различных эфирных масел, применяемых в таком широком диапазоне применений, существует потребность в гораздо большем количестве исследований, связанных с их использованием.
Что показывают некоторые исследования
Тем не менее, есть некоторые интересные последствия для эфирных масел, которые подтверждаются исследованиями.Различные эфирные масла (в первую очередь масло чайного дерева) эффективно борются с устойчивыми к антибиотикам бактериями.
Это говорит о том, что масло чайного дерева может быть эффективным для использования при инфекциях, в мыле и чистящих средствах и даже для лечения таких вещей, как прыщи.Было показано, что распыление розмарина улучшает когнитивные функции, лаванда уменьшает послеоперационную боль, а аромат лимона эффективно уменьшает тошноту и рвоту во время беременности.
Таким образом, хотя большая часть исследований до сих пор не дала окончательных результатов, количество успешных экспериментов требует более глубокого изучения с помощью хорошо спланированных исследований.
Удивительная сила плацебо
Если неубедительный характер исследования на сегодняшний день оставляет вас неуверенными в эффективности эфирного масла, то рассмотрите его использование в качестве приятного плацебо.Известно, что эффект плацебо вызывает ремиссию хронических заболеваний, уменьшает головную боль и кашель, вызывает сон и облегчает послеоперационную боль.
Эффект плацебо представляет собой сложную нейробиологическую реакцию, которая увеличивает количество нейротрансмиттеров хорошего самочувствия и увеличивает активность мозга в областях, связанных с настроением и самосознанием, обеспечивая терапевтический эффект.
Ритуал участия в деятельности по самопомощи, такой как принятиелекарство или распыление масламожет вызвать эффект плацебо, независимо от эффективности лечения.И не только это, эффект плацебо может работать вместе с эффективным лечением, повышая его эффективность.Чем сильнее эффект, который вы ожидаете, тем больше результат лечения, делая вас счастливее и здоровее.
Наука запахов
Помимо эффекта плацебо, исследования показали, что простое воздействие приятных запахов может улучшить настроение и производительность у субъектов по сравнению с теми, кто находился в среде без запаха.Определенный запах не имеет личного значения, пока он не связан с чем-то, что имеет значение.Например, вдыхая запах духов любимого человека, вы можете вызвать в воображении человека больше, чем просто фотографию.Или, что более практично, при подготовке к тесту вы можете использовать определенный запах, и если вы принесете этот запах с собой на экзамен, это может улучшить вашу способность вспоминать информацию.Узнав, как определенные запахи влияют на вас, вы можете использовать эту информацию для улучшения своего здоровья и благополучия.
Любой приятный запах может поднять настроение, но недавние исследования показывают, что сладкие запахи работают лучше всего.Сладкий вкус уменьшает боль, активируя опиоидные системы и системы удовольствия в мозгу.Через нашу память о вкусе сладкий запах активирует те же системы.Этот же метод можно применить и для релаксации.Вдыхая определенный запах, когда вы находитесь в расслабленном состоянии, вы можете использовать этот запах, чтобы вызвать чувство расслабления, даже если его нет.
Так они действительно работают или нет?
Эфирные масла могут работать или не работать, как рекламируется, и очень трудно сказать, потому что было проведено очень мало исследований.Небольшое количество исследований показывает некоторые интересные последствия их использования.физиологически в борьбе со стрессом, желудочно-кишечные симптомы, акне, лекарственно-устойчивые бактерии и многое другое.Однако, когда речь заходит о влиянии конкретных эфирных масел на настроение, доказательства нечеткие.Использование эфирных масел в качестве приятного запаха в повседневной жизни может оказать сильное влияние как на настроение, так и на физиологические симптомы благодаря запаховым ассоциациям и эффекту плацебо.Поскольку ароматерапия имеет мало побочных эффектов, нет ничего плохого в том, чтобы использовать ее в своих интересах, и вы можете вылечить себя в процессе.Правда в том, что это слишком хорошо игнорировать.
Ищете лучшие эфирные масла?
Готовы сделать решительный шаг и приобрести эфирные масла для себя?Ориентироваться в этих водах может быть ошеломляюще, так как существует так много разных брендов и так много информации.Мы знаем, что вы чувствуете, потому что раньше мы чувствовали то же самое.Итак, мы составили это подробное руководство по лучшим эфирным маслам прямо здесь, чтобы помочь вам сэкономить время, которое мы потратили на выяснение того, каким брендам доверять наши покупки.
Время публикации: 12 января 2022 г.