Складывание беспорядочных документов, постоянное пересмотрение планов и бесконечные совещания.Neoteric, будь то разум или тело, находятся под большим давлением.И если слишком сильное давление не может быть снято вовремя, часто вызывает плохие эмоции, такие как депрессия, раздражительность и так далее.
Если вы хотите вернуть свою жизнь в простое, спокойное и счастливое состояние, люди, уставшие от работы, могут захотеть настроить свое тело и разум с помощьюароматные эфирные маслаа такжедиффузор ароматического маслапомочь себе расслабиться и восстановить хорошее настроение!
1. Приготовление на пару
На работе добавить стабильную иэфирное масло эмоционального соединения20 мл чистой воды, равномерно перемешать и влить в ароматический диффузор, дать настояться.молекулы эфирного масларассеять в воздухе водяной туман, создать стабильную и комфортную рабочую среду, позволить вам расслабить напряженные нервы, восстановить больше энергии для новой работы.
75% человеческих эмоций зависят от вкуса, поэтомуароматическая физиотерапиятакже обладает беспрецедентным эффектом в профилактике и лечении «депрессивного настроения».Среди многих типов ароматов следующие 4 очень подходят для устранения «депрессивного настроения».
Бергамот может заставить людей чувствовать себя энергичными, свежими и счастливыми, улучшая кровообращение.В ходе эксперимента на крысах в Таиланде в 2011 году было обнаружено, что бергамот является естественным заклятым врагом «беспокойства» и обладает очень хорошим эффектом в устранении беспокойства.
Лаванда долгое время использовалась для профилактики и лечения «депрессивного настроения».Это может не только помочь людям избавиться от беспокойства и депрессивных эмоций, но и улучшить сон.Это влияет на регулирование эмоций и повышение иммунитета.Что еще более важно, лекарства, используемые для лечения депрессии и других психических заболеваний, имеют побочные эффекты, и исследование, опубликованное в международном журнале Psychiatry in Clinical Practice, показывает, что эфирное масло лаванды не вызывает побочных эффектов при лечении депрессии.Исследование 28 пациентов из группы высокого риска с «послеродовая депрессия", опубликованном Complementary Therapies in Clinical Practice, показало, что испытуемые, которые применяли лавандовоедиффузия эфирных масел в домашних условияхчерез 4 недели значительно снизилась тревожность и эмоциональная неуравновешенность.Стоит отметить, что совместное употребление бергамота и лаванды оказывает более существенное влияние на успокаивающее настроение и снижение артериального давления.
Ромашка является одной из эффективных трав для снятия стресса и декомпрессии, поэтому ромашку часто можно найти во многих ароматических свечах или других продуктах для ароматерапии.
Иланг хорошо влияет наизбавление от негативных эмоцийтакие как тревога, депрессия, гнев и даже ревность.Вдыхание аромата иланга может быстро помочь нам обрести уверенность, любовь к себе и хорошее настроение.
2. Массаж
Перед сном ночью не забудьте нанестиЭфирное маслонепосредственно в лицо, голову, шею, плечи и ребра.Затем ладонью вниз массируйте голову и шею.После этого руками наружу помассируйте два ребра и плечи.Наконец, вернитесь к исходной точке, чтобы избавиться от стресса и усталости дня.
Отрицательные эмоциине может быть устранено словом «терпение».Только сняв давление, можно уменьшить умственное и физическое бремя.Когда вы находитесь в ловушке стресса, вы должны быстро использовать эфирные масла, чтобы снять стресс и облегчить депрессию.
Время публикации: 26 июля 2021 г.